nie wiem

z mama rozmawialem i powiedziala, ze za zle oceny nie ma szans, ale co roku zdaje :p ,z ojcem nie rozmawialem, bo jest za granica , ale z nim nie mam dobrych kontaktow , bo zawsze jak wraca to pije ;/ . Ogolnie ojciec jest osoba, ktora mnie mobilizuje do treningow :) mam swoich oszczednosci 1400zl, ale tez nie chce wszystkiego wydac , bo szkoda [...]

Co do obciążeń dowiem się w pon ile ma jedna sztabka i wpisze,bo zawsze zapominam się pytać.Co do jedzenia tak wiem 150g granica jogurt nie potrzebny i ogólnie za mało białka.Kasza manna syf,ale chciałam być szczera co zjadłam.Dobra a jeszcze jedno jezeli przekroczę tłuszcze o 20 g będzie mieć duży wpływ na ciało?Jutro poprawa z jedzeniem spoko;]

Niestety film z rozpiętek Ci zablokowali - pewnie za muzykę. Co do ilości ćwiczeń to ja mam często okresy że robię jedno na jakąś partię - za to w takiej ilości serii że na koniec wiem że mam już na serio dość i nie ma potrzeby robienia niczego innego. Zazwyczaj są to jednak dwa ćwiczenia. Także ilość ćwiczeń wcale nie jest aż tak istotna - [...]

Czyli mam zastosowac: *Fat burner hiteca *Green tea olimpu *pirogronian wapnia Megabola do tego HCA(bo nie ma w Fat burnerze hiteca A WIEM ZE JEST W TRECU) i ALC??? I napisalbys mi jak mam to stosowac(dzienne dawki).Wiadomo 30-60min aeroboow dziennie i dieta(ale musze ucinac kalorie czy wystarczy 6 malych bialkowo-ww posilkoow+bialko WPI i [...]

ZAPOMNIALEM DODAC ZE MAM 'WPI95D', 4KG OVO I L-GLUTE(A WIEM ZE BIALKA BEDA POTRZEBNE ZEBY NIE 'PALIC' MIESNI) SORRY ZE ZAWRACAM GLOWE ALE TO DLA MNIE WAZNE ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Czy ja wiem? 400 tys. to dla Rosjanina, myślę, wystarczająco. To 300 tys. polskich złotych, więc nie jest to mała suma. W tych czasach zarobki po $1 mln ZA WALKĘ są nierealne...

[...] 300 tysiecy zł , rzecz jasna ze gdybym tyle teraz miał na koncie to byłbym baaardzo szczesliwy , ale jednak 300 tyisecy zł ... ? w porównaniu z UFC to duzo , w porównaniu z zawodowym boksem , to śmieszne pieniadze , zadan bokserski mistrz nie chcaiłby nawet słyszeć że ma walczyc za taką sumę , coz sport sie rozwija to i gaże bada sie rozwijac ...

djfafa napisał: Widzisz, na przyszłość bądź bardziej rozważny w tym co piszesz. -> to do mnie? bo jak tak to nie rozumie kontekstu :P refluks mi przeszedł... wiem ze to nie uleczalne ale hmmm kreatyna mi nie przeszkadza jem cytryny i nic itepe... to tylko działało kiedyś jak byłem nerwowy teraz jest git. Różne inne kwachy też nic, więc chyba [...]

[...] Chce troche poprawić brzuch i klatkę piersiową.. Przez luty mam możliwość ćwiczyć w domu bez sprzętu. Od marca albo będę miał jakiś sprzęt w domu albo wybiore się na siłownie. Może podasz mi jakieś trudniejsze ćwiczenia możliwe w tym momencie do zrealizowania.. ? Wiem że w domu jakiś wielkich efektów przez miesiąc nie będę miał ale jestem [...]

Wiem, ze 17 czy inj. czy oral, ale tapsy dodatkowo bóle brzucha i mega zgaga przez to się przerzucilem. Niczego nie odpuszczę, bo to tak jak z pryszczami. Pryszcz wyskoczy na czystej skórze to też mam przestać? Pytanie było dlaczego i ewentualnie jak zapobiegać. Nie są to jakieś przypadłości uniemożliwiajace normalne funkcjonowanie, ale wolał bym [...]

Xept wiem jaką ale tez nie powiem

Przyznam, ze 83kg to dla mnie wystarczająco, ale chcialbym miec bardziej widoczne mięsnie. Lazi100 w sumie cięzko opisać moj dzien przykładowego zywienia. Rano bardzo rzadko jadam (nie mam apetytu, wiem ze to zle). Staram sie zawsze coś zjesc minimum godzine przed treningiem i zaraz po treningu. Jadam raczej to co jest w lodówce i to co mama [...]

Wszelkie środki penetrujące typu wd-40 są do bani- to juz wszyscy z większym doświadczeniem wiedzą. Z własnego doświadczenia wiem (serwisuje sobie rower od kilku lat, a w tym czasie zrobiłem też całą amse innych) że do łańcucha najlepsze są smary teflonowe, smary różnych firm (lepsze lub gorsze) z przeznaczeniem do łańcuchów motocyklowych i [...]

Mysle ze nie powinno byc problemu. Aczkolwiek wiem ze ciezko jest te kartridze z Usa teraz wyslac. Ja tam sobie zapas 5 butelek zrobilem. Bo dla mnie to najlepszy z tren ace.

Tak. To wiem i siebza to biore. Zrobie badania i wstawie. Proviron nie potrzebny. Anastrazol bede mial jutro i zaczne brac

hehe,no nie jestem taki poczatkujacy wcale:)dzieki za odpowiedz ale nie zupelnie sie zrozumielismy.nie jestem takim laikiem za jakiego mnie wziales:)widocznie zle sformulowalem swoje pytanie.nie robie jednego cwiczenia na biceps!!!bez przesady:)staram sie cwiczyc go kompleksowo majac na wzgledzie wszyskie jego czesci.dobrze wiem,ze bic sklada sie [...]

Tak więc jestem po 2,5h basenu ale pływania tylko 15 min i to naciągane. 1 śniadanie 3 parówki wiem kijowo, ale nie było nic innego, po basenie zrobiłem zakupy zakupiłem 750g twarogu odtłuszczonego 100g/129 kalorii 4 g tłuszczu 3,8g węgli 18,2g białka i tu mam pytanie czy taki twaróg jest dobrym produktem np na śniadanie i kolację ?

E2 I tak nie zbadasz na trenie wiem bo tren oszukuje ale chodzi mi o prolaktyne bo raczej estro jest ok a jak miałem wysokie estro to nawet talerzy zmywanie było wyzwaniem bo ręce się pompowały. A ty jak uważasz na redu tren teścia trzymać 1:1?raczej jest ok..po czym tak uważasz?myślę tak dla tego że biorę regularnie Symex pół tabsa co 3dni a do [...]

Mhm no mówicie mi ogólnie o tym, bym narazie jeszcze poczekał ze wszelkimi suplementami itd. A ja nie mam cierpliwości do długotrwałych treningów, wiem, że takie rzeczy nie przychodzą szybko, ale chciałbym jakąkolwiek poprawę uzyskać JAK najszybciej :P. Czy ten wspomniany wyżej przezemnie NitroBolon byłby dla mnie w żaden sposób nieszkodliwy? Czy [...]

to dzisiaj sprawdzę też podchwyt na wiosłowaniu. Może być to jakiś poważniejszy uraz? Wiem, że diagnozy się nie stawia przez internet, ale być może taka kontuzja jest normalna u osób takich jak ja, które na siłownię chodzą od 2 miesięcy, a wcześniej treningi odbywały się w domu z mniejszymi ciężarami